冬至是象征团圆与祝福的重要节日，许多人会在这一天享用热腾腾的甜汤圆，迎接寒冬。

本月21日的深夜11时4分进入冬至节气，过了冬至，日光照射北移，白天愈来愈长，黑夜愈来愈短，命理师杨登嵙提醒，此节气有牛...

勤洗手、多喝水和打流感疫苗有助于保护健康，在寒冷的流感季节多吃营养丰富的食物也能增强免疫力，预防或缩短生病时间。

50岁陈女士平常有运动习惯，为了维持良好体态，都以水果取代晚餐，一次健康检查，发现糖化血色素过高。65岁黄先生自认身体健...

坊间传言「吃饼干会得失智症」？北医附医体重管理中心营养师李佩芬说，这不是谣言，而是有所根据。

奇异果买回家硬梆梆迟迟无法吃？别担心！只要把奇异果跟苹果或香蕉装在同一袋内，室温下二至三天就能加速软化变甜。...

上下班通勤、办公备考，不少人已经把「耳机」当作生活必备项目，甚至当作是隔绝外界，让自己可处于「me time」的重要夥伴...

一夜不眠，隔天醒来皮肤暗沉、粗糙，还挂着黑眼圈！长期睡眠不足或睡眠品质差，则会加速衰老，尤其是大脑。减重专科暨家医科医师...

一大早起床，吃完早餐匆匆忙忙赶上班上课，明明睡了一晚却觉得昏昏欲睡、倦怠、无法集中精神？营养师杨哲雄表示，早餐吃错了，导...

「很多人以为记忆力退化是‘人老了都这样’，这是大错特错！」台北市政府卫生局局长黄建华指出，失智症是一种疾病，而非单纯老...

2025年最新的EAT-Lancet委员会报告指出，以植物为主、低肉低乳制品的「地球健康饮食」（planetary he...

中华民国心脏学会理事、台湾新光医院心脏内科主治医师洪惠风指出，由血糖、肥胖、血压、血脂组成的「死亡四重奏」，不仅常同时并...

南瓜籽富含抗氧化物、膳食纤维、优质脂肪、镁与蛋白质，是营养密度极高的植物性食材。近年研究显示，适量食用南瓜籽不仅能帮助入...

常被用来控制体重、血糖的代糖，以各种型态进入人类日常饮食，但最新研究指出，这些「无糖选择」可能对大脑健康不利。

女性更年期平均发生于停经前后约45至55岁之间，因为雌激素慢慢减少而产生的热潮红、盗汗、心悸、失眠、情绪不稳等症状，可以...