根據日媒「Trilltrill」報導，奇異果不僅能當早餐水果，也能作為睡前點心，但你知道早晚吃的效果並不相同嗎？有營養師和保育員執照的小池三代子指出，根據個人的需求選擇時實用的時間，能讓這顆小小水果的功能最大化。

蛋白質通常與肉類或乳製品畫上等號，但有一種水果，它的蛋白質含量幾乎和雞蛋一樣高。營養師寇丁（Jessica Coding...

為了健康改喝0卡飲料？這個習慣恐怕還是會影響健康。澳洲一項最新研究發現，每天只喝一瓶「0卡」汽水，罹患第二型糖尿病的風險...

氣溫悶熱，要嚴防中暑，醫師表示，不論在戶外或冷氣房，都要記得補充水分，飲食也要清淡。

不少人因長期熬夜或工作壓力，常感覺氣血不足、身體疲憊。小紅書帳號「泓玥養生記」近日分享「走路補氣血」的實用方法，強調「再...

你可能會覺得毛巾不會那麼髒，但事實並非如此。專家指出，很多人清洗毛巾的頻率太低，這可能會對皮膚健康產生負面影響。

「你當我塑膠做的喔！」不只是一句表達心情的話，也可能是一記健康警訊。醫師提醒，隨著全球一次性塑膠製品大量使用，不論是塑膠...

科學家曾做過研究，一般人每周可能吃進5克的塑膠，相當於吃掉一張信用卡。現代人，用塑膠容器外帶熱食是生活的日常，融出的塑化...

愈來愈多研究證實規律運動對延長壽命的效果不亞於健康飲食或戒菸戒酒。針對還在觀望運動是否真能延年益壽的人，美國長壽與女性健...

炎炎夏日，就想吃一些清爽的沙拉。不管是吃到飽的沙拉，或是便利商店的生菜沙拉，都少不了沙拉醬來畫龍點睛，常見油醋醬、凱薩醬...

夏日高溫開始發威，不少人長時間待在冷氣房解熱。台灣康華中醫診所院長張家蓓提醒，夏天頻繁進出冷氣房，忽冷忽熱的溫差導致體溫...

胃食道逆流是常見的消化系統疾病，典型症狀包括胃悶、胸口灼熱、口苦、吞嚥困難等。台灣馬偕紀念醫院內科門診護理師曾怡鈞表示，...

高血壓是很常見的問題，美國有將近一半的成年人患有高血壓。雖然特定藥物可以控制血壓，避免進一步的心臟健康問題；但心臟科醫師...

很多人認為熱狗是好吃又方便的食物，幾分鐘就能煮熟，因此有時會打開包裝袋直接吃，但熱狗容易受到李斯特菌（Listeria）...

進入藍莓盛產季，吃新鮮的藍莓是一大享受，而用正確的方法清洗和保存才能確保藍莓保持鮮度。Daily Meal報導，不建議用...