吃完午餐，眼皮沉得快睜不開，你以為只是「午休時間到了」？

中秋假期，月餅、烤肉不可少，不過糕餅甜點吃多了，血糖容易飆高，燒烤的熱量隨便就破千卡，導致體重增加。減重專科暨家醫科醫師...

很多人選擇吃素，可能是為了減重、排毒，或覺得「素食比葷食健康」，但事實上卻不如此。重症醫師黃軒指出，現代飲食環境裡，素食...

皮膚長期接觸陽光紫外線，容易出現老化現象，許多人勤擦防曬乳，但很多人心裡會問，防曬都擦得很勤， 怎麼斑點還是愈來愈多？或...

上年紀後，鍛鍊肌力變得更重要，肌力訓練是預防肌少症最有效的方法之一，同時打造強壯骨骼並改善平衡和穩定度，降低跌倒風險。不...

平時多攝取蔬果對身體有益，但你知道有一種常見水果吃多了可能導致中毒嗎？腎臟科醫師提醒，楊桃雖然營養豐富，卻含有高量草酸，若一次食用過量，恐引發急性腎衰竭。尤其腎臟功能不佳者，更應完全避免食用，否則可能會「楊桃中毒」造成嚴重健康風險。

俗話說，人有七情六慾，沒想到「七情」竟能殺人。台灣開業中醫診所院長吳宛容表示，人的七情為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等，正...

清理方式錯誤有時候很容易看出來，但有時直到房屋或家具受損，或甚至人生病，才會意識到哪裡不對。Southern Livin...

華盛頓郵報報導，牛奶到底該喝全脂好還是低脂好？

日常餐桌上，黑木耳很常出現，可能是便當裡的一道涼拌菜，或是炒青菜時順手丟一把。很多人覺得，木耳就是個「配菜」，脆脆的口感...

搭飛機時，許多人喜歡選擇窗邊位置，不僅能欣賞雲海，也能靠著休息。不過皮膚科專家提醒，在高空窗邊長時間曝曬，紫外線劑量恐比地面更高，若忽略防曬，長期下來恐增加皮膚老化與皮膚癌風險。

民眾重視體態及養生，不少人認為應盡量避免攝取澱粉，尤其癌症病患，坊間多流傳飲食應著重蛋白質，澱粉恐導致癌症擴散等說法。癌...

膝蓋痛可能讓跑步、走路與爬樓梯都是一大挑戰，雖然藥物治療有幫助，科學家們一直在尋找能降低膝關節疼痛與壓力的天然療法。近期...

「珍奶全糖…」營養師提醒，如每周飲用三、四杯以上含糖飲料，長期下來恐養成糖癮，無甜不歡，少了糖，就無精打采。為了身心健康...

現代飲食中，甜味幾乎無所不在，長期高糖攝取與肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康風險高度相關，已是醫學界共識。為降低糖分負擔，...