华盛顿邮报报导，运动不仅能增进健康，甚至可能直接透过细胞机制打击癌症。最新研究指出，单次运动后，血液中的肌肉因子浓度升高，这些物质与抑制乳癌细胞生长密切相关，其中以高强度间歇运动效果最为显着。

这项由澳洲伊迪斯科文大学（Edith Cowan University）运动医学研究所进行的研究，找来32名乳癌康复女性参与。她们被分成两组，一组进行一次高强度间歇训练，可选跑步机、脚踏车机或划船机等；另一组进行重量训练，运动时长均约为45分钟。

运动后，受试者血液样本被加进实验室培养的乳癌细胞中，结果显示，癌细胞增长显着减缓，部分甚至死亡。而在运动前抽取的血液则未出现任何抗癌效果。

研究作者纽顿（Robert Newton）表示：「研究结果说明，运动可以直接影响癌症生物学，藉由强大的分子讯号抑制肿瘤生长。」

其他癌症也观察到类似作用。2024年6月新英格兰医学杂志一项研究指出，结肠癌康复者若接受监督下的快走与高强度运动，3年后复发率比未运动者低37%，效果甚至优于多数预防药物。

不只如此，伊迪斯科文大学研究更指出，某些运动型态可能在对抗癌症更有效，而且即使是单一次运动，依然有强大效果。

研究中，高强度间歇运动的抑制效果优于重量训练。检测发现，间歇运动能显着提升血液中的介白素-6（IL-6）等肌肉因子（myokines）浓度，而这些物质与抑制肿瘤增长密切相关。虽然重量训练效果相对较弱，但研究人员指出，增加肌肉量同样能提升肌肉因子，因此仍具正面价值。

至于轻度运动，例如散步或缓和活动，专家认为可能刺激不足，难以释放足量抗癌物质，效果有限。

专家总结，运动对癌症幸存者而言不仅仅是提升体能与生活品质，它更可能启动生物反应，释放来自肌肉的「抗癌讯号」。研究团队呼吁，癌症患者在医师评估后，可考虑将高强度间歇运动纳入日常，以降低复发风险。

最新研究指出，单次运动后，血液中的肌肉因子浓度升高，这些物质与抑制乳癌细胞生长密切相关，其中以高强度间歇运动效果最为显着。（路透）