素有「神祕古国」之称的尼泊尔，除了壮丽的自然风光，也具备丰富的文化、古老的建筑群，和多种宗教的圣地，一向是欧美人士到亚洲观光时的首选。

一般观光客最常去的旅游景点，包括来尼泊尔必绕的三大塔：大白塔（Boudha Stupa，亦即「满愿塔」）、斯瓦扬布那特佛寺（Swayambhunath，俗称「猴庙」），和南无菩提（Namo Buddha，即是「佛陀舍身饲虎处」），以及必须造访打卡的三大皇宫：帕坦王宫广场（Patan Dubar Square）、加德满都王宫广场(Kathmandu Dubar Square)、巴克塔普尔王宫广场（Bhaktapur Dubar Square）；如果是虔诚的佛教徒，或许会将触角伸至佛陀的出生地蓝毗尼，要是喜欢自然风光的，八成就会考虑去博卡拉（Pokhara）健行看雪山。

可是如果不想天天换旅馆，或荷包里的预算有限，要是能在一个定点停留久一点，尝试些还没有被开发的小众景点，最好还有宗教文化遗迹，且能兼顾自然风光，应该是比较经济的做法，那么，把据点设在离加德满都只有一小时左右车程的桑窟（Sankhu），或许会是一个不错的选择。

百万人朝圣莎莉纳迪庆典

桑窟在加德满都东北差不多17公里的地方，处于加德满都和西藏的贸易线路上。Sankhu字面上的意思，就是指在西藏下方的城镇；传说桑窟山谷原来是一个湖泊，后来由金刚亥母（Vajrayogini）将山劈开排除湖水，才现出陆地，这和文殊菩萨用剑将加德满都河谷劈开排水的故事非常类似；而后在金刚亥母的带领和指导下，按照海螺壳的形状，建造了如今的桑窟。

莎莉纳迪河（Salinadi）流经桑窟市区一座最大的印度庙宇，八角形状的Shree Swasthani Temple，每年12月的满月日到次年1月的满月日，举办盛大的莎莉纳迪庆典（Salinadi Mela），有超过100万的印度教徒会从四面八方齐聚这里，携家带眷参加为期一个月的宗教活动，每天除了持续祈祷、念经和听讲，还要遵守素食、无蛋奶、无油盐、日落之后只吃一餐的严格饮食规定。

参加活动的男人必须住在庙里，女人可以回家。

每天清晨4点半左右，女人和男人分别身着红色与白色的传统服饰，在莎莉纳迪河里沐浴，寓意洁净污秽、障碍与罪业。

金刚亥母庙 洗净罪恶

离开这个印度庙往山上去，就是桑窟地区最知名的景点金刚亥母庙，这里也是全加德满都地区四大金刚亥母庙之一，印度那烂陀寺最后一任住持在前往西藏弘法的路上，也曾经在此修行。庙中的主殿是不允许进入的，如有祭司在的话，可以把念珠手串拿给他，请他进去加持，要注意的事是，不管是供养还是移交事物，都不能触碰到祭司的手。

主殿旁边原有一座供着自生石佛像的小庙，2015年在地震中毁坏，后来才重建成目前的样貌。跟台湾妈祖庙里有二妈三妈的情况类似，这里也有一个供奉金刚亥母二妈的殿堂，里面有一处「永恒之火」（又称「拙火」或「劫火」），传说已经上千年不灭，它燃烧出来的灰烬，听说是避邪的圣物；每年尼泊尔新年前，金刚亥母会到山下桑窟地区遶境，热闹的程度与台湾的妈祖遶境不遑多让。

附近还有四个大小不一的禅修洞，传说是密勒日巴，与其之前的大成就者玛尔巴、那诺巴，帝洛巴修行过的地方，所以很多东西方的禅修者都会到这里静坐，感受其中特殊的能量。

其中有一处山洞有大小两个洞口，很多人都热中尝试大洞进入后，再设法从小洞钻出来，那个小洞只比一个成人的头大不了多少，当地人相信，如果能成功从小洞钻出来，便能洗净一生的罪恶。这个洞原本被青苔覆盖，有一年，台湾三总和国防医学院的学生来桑窟为当地居民做健康保健服务，到访此地清扫之后，赫然在洞口上方出现清晰的六字大明咒的浮刻。

国王献祭头颅 救百姓

除了金刚亥母庙，在更高的山上还有一个佛教的圣迹Manichud，这里有个漂亮的水池，传说是佛陀有一世生为国王，国家境内发生了疫病，无数百姓死去，国王最终决定将自己献祭，让两个助手用锯子把自己的头锯开，然后他头颅里出现神奇的力量，驱除了疫病，成功保护他的臣民，而从他头颅里流出的血汇聚成为如今这个漂亮的水池。

关于Manichud还流传着另外的一个故事，说的是佛陀有一世由于地方久旱无雨，生灵涂炭，为了祈雨他将头献祭出来，才解救了无数在大旱中挣扎的百姓，而印度教的信徒则认为这里是仙女沐浴的地方。

除了宗教遗迹，桑窟离加德满都地区最热门的赏峰圣地那加阔（Nagarkot）也只有半个多小时的车程，在天气晴朗能见度佳的时候，可以坐在那里欣赏300公里，从圣母峰到安娜普拿（Annapurna）「峰峰相连到天边」的喜马拉雅雪山山景。这里每年最佳的赏峰时间是10月底之后到隔年的1月间。

禅修、颂钵课 环境清幽

从桑窟市区上山去金刚亥母庙和Manichud的路上，会先经过一个由台湾佛教组织灵鹫山建设的「密勒日巴禅修中心」，在这个中心里包含两个很殊胜的佛教圣地，一个是龙树菩萨说法地，另一个是密勒日巴修行的山洞，这也是禅修中心名称的由来，每天都有不少慕名而来的人到这里来参拜。

在桑窟可以选择住在山区里低价位的民宿、那加阔高价位的酒店，或者价格亲民环境清幽的禅修中心；禅修中心离三大佛塔和三大皇宫广场都是当天可来回的距离，而且有机会尝试那里美味的素食，还可以预约禅修或颂钵课程，可满足团体旅游中各个团员不同的需求。

人山人海欢送出巡的金刚亥母二妈。(图为作者提供)在桑窟地区环境清幽的密勒日巴禅修中心。(图为作者提供)台湾学生和尼泊尔当地人，一起清扫过去大成就者修行过的山洞圣迹。(图为作者提供)密勒日巴尊者曾在这里修行的山洞。(图为作者提供)莎拉纳迪庆典时清晨在河中沐浴的男女。(图为作者提供)在那加阔看到峰峰相连到天边的喜马拉雅雪山山脉。(图为作者提供)传说由佛陀前世舍头的血化成的水池，印度教传说这里是仙女沐浴的水池。(图为作者提供)金刚亥母庙速写。(图为作者提供)清扫过后，山洞上清晰出现六字大明咒的浮刻。(图为作者提供)龙树菩萨说法地速写。(图为作者提供)