南加州圣玛科斯市（San Marcos）正努力打造成为「蓝区」（Blue Zone，长寿区），致力建立居民的健康生活方式，从而活得更好和更长寿。

「蓝区」是指居民过着健康生活和长寿的地区。这名称源自美国作家兼长寿研究者布特纳（Dan Buettner），于2000年领导团队研究世界各地出现长寿人口地区的工作时，以蓝色墨笔在地图上圈着的地区，包括日本冲绳、义大利萨丁尼亚（Sardinia）等，那里有比例显着高于其他地区的百岁人瑞。

Netflix纪录片「活到百岁：蓝区祕密」中指出，饮食习惯、间歇断食、持续活动、人际关系、活出目标，是蓝区更长寿的最大原因。

在全球知名的五个蓝区中，美国唯一一个是南加州的洛玛林达市（Loma Linda）。当地居民主要是基督复临安息日会信徒，寿岁较一般美国人长10年。

现时，南加的圣玛科斯市正展开「蓝区」计画，并希望取得由上述长寿研究员Dan Buettner创办的私人公司Blue Zones, LLC发出认证，确立其为「蓝区」健康城市。

CBS 8电视台就此采访该市官员以了解详情。市长琼斯（Mayor Rebecca Jones）表示：「希望学校、市府、县府、雇主、在地大型企业、医疗系统——所有人都能汇聚齐心，达成愿景。」

计画之一如圣玛科斯新兴的市中心北城（North City），被设计为适合步行区域。此城的右侧毗邻加州圣玛科斯州立大学，城内建设向上而非向外扩展，从而释出更多开放空间。由于拥有四通八达步道，北城更有一个昵称为「圣公园」（San Parkos），就是由公园直达政府部门或工作场所的自动贩卖机，都能阔步前往。圣玛科斯市的「蓝区」团队将进行评估，并制定「蓝区」变革方案。

市长琼斯介绍构思时说：「我们将探索如何作出全面改善——例如让餐厅提供更健康食物，开设烹饪班教授如何利用天然食材，让人们了解自己所吃何物，鼓励大家更活跃，多去公园走走。我们需要让每个人都了解‘蓝区’的概念，以及这概念如何令对他们和整个社区得益。」

在鼓励人们健康长寿方面，圣玛科斯市现已下了很多功夫，但目前的计画将更进一步，提供更多健康食物供选择、让所有人更方便参与户外休闲活动，以及强化社区联系。

Blue Zones, LLC公司协助有关计画，其「蓝区」团队将于3月17日抵达圣马科斯，以启动仪式标志计画正式开展。

加州圣马科斯市正展开「蓝区」健康长寿城市打造计划，并由Blue Zones, LLC公司协助，该公司团队将于3月17日抵达该市，以启动计画。图为该公司网站宣传资讯页面。（Blue Zones, LLC网站）

加州圣马科斯市正展开「蓝区」健康长寿城市打造计划。图为其打造的适合步行区域。（取自San Marcos脸书新闻稿）