褪黑激素（melatonin）在美国是无限制的让民众自行购买选用，但一项刚发表的新研究发现，服用它来助眠会使心脏衰竭风险增加90%之多。

旧金山纪事报报导，美国心脏协会AHA的一项最新研究表明，服用褪黑激素助眠可能带来意想不到的副作用。这项对超过13万名成年人健康纪录的回顾发现，服用褪黑激素一年或更长时间的人，在五年内发生心脏衰竭、因心脏衰竭住院或死于任何原因的风险显着增加。

这项研究结果于3日在路易斯安那州新奥尔良举行的美国心脏协会2025年科学年会上发表。该研究的领衔作者纳迪医师（Dr. Ekenedilichukwu Nnadi）表示：「褪黑激素补充剂可能并不像人们普遍认为的那样无害。如果我们的研究得到证实，这可能会影响医生如何指导患者使用助眠药物。」

研究人员分析了来自国际TriNetX全球研究网络的五年数据，比较了长期服用褪黑激素的人和患有失眠但从未服用过该补充剂的人。在此期间，服用褪黑激素的人罹患心脏衰竭的风险高出约90%，而因任何原因死亡的机率几乎是其他人的两倍。他们因心脏衰竭住院的可能性也是其他人的3.5倍。

褪黑激素是一种有助于调节睡眠周期的激素，在美国无需处方即可广泛购买。由于膳食补充剂不受美国食品药物管理局FDA的监管，因此不同品牌的褪黑激素的效力和纯度可能有很大差异。

专家强调，这项研究并不能证明褪黑激素会直接导致心脏问题。该分析依赖处方记录，这意味着许多在药局没登记身分购买褪黑激素的人可能被错误地归类为非使用者。

心脏衰竭影响近700万美国人，当心脏无法泵出足够的血液来满足身体需求时就会发生。慢性失眠通常与高血压和压力有关，而慢性失眠本身就是一个已知的危险因子。

这项研究的初步结果凸显了人们对长期服用补充剂的日益关注，以及「天然」就意味着无风险的误解。专家表示，需要进行更多研究来确定褪黑激素本身是否会导致心脏问题，或者它是否仅仅表明存在更深层的睡眠和心血管健康问题。

褪黑激素在美国是无限制的让民众使用，在台湾却受到严格管制 。(amazon.com)