正值白露，是二十四节气中的第十五个节气，此时农作物即将收成，「秋老虎」也将结束，天气开始转凉。台湾睿鸣堂中医诊所院长、中医师吴宛容说，白露时节最容易伤肺阴，容易出现咳嗽、鼻子干燥等呼吸道症状，同时也可能出现嘴唇干、皮肤干、喉咙干、大便干等症状，并容易引发过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、气喘等，需多提高警觉。

吴宛容说，秋季气候忽冷忽热，早晚温差大，易发感冒，而感冒是引起慢性咳嗽的重要原因，特别是有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者最容易因感冒复发而加重，中医治疗上以「润燥」为主，药材使用养阴生津药，如麦门冬、沙参、石斛、百合等都属于常用的药材。

初秋早晚凉、中午热，出门应多带件外套，早晚凉时披件外套，也有利于预防秋季温差大引起的慢性久咳。吴宛容指出，临床上天气冷热剧变的确会诱发过敏症状，尤其是气喘日益增加，原因分为二种，一是呼吸道慢性发炎，引起呼吸道上层粘膜肿胀，使得呼吸道变窄，造成呼吸道困难开始喘；另一种是呼吸道对过敏原产生强烈反应，如香菸、冷空气等刺激物接触后，就引起气喘发作，此种的防治主要在于避免刺激物的接触。

目前西医用药主要以吸入性类固醇及支气管扩张剂等有效缓解，但许多人在症状消失后几年又会复发，中医师会依不同的哮喘特性与病人的体质来开立中药，并且分阶段性来治疗。

她说明，「急性期」加入宣肺、降气、化痰的中药，以减轻患者喘鸣咳嗽的症状；「缓解期」时加入健脾补气中药来增强患者的抵抗力与调整免疫系统，避免患者反覆感冒而诱发气喘，并减缓支气管的过度反应，中医介入治疗的目的在于降低使用支气管扩张剂的频率，并且减缓气喘发作的症状。

吴宛容表示，当自觉呼吸不顺时，不妨试着噘嘴式呼吸，即是先吸一口长气后，嘴巴像吹蜡烛一样噘起，之后再慢慢吐气，重点是要使吐气的时间比吸气的时间还要长，才能减轻呼吸不适的症状，如果支气管扩张剂用完时，可到浴室开大量热水吸取水蒸气，可让气管扩张，气管可得到舒缓，如果气喘还压不下来，就要尽速挂急诊治疗。

为缓解气喘，平时可以做穴位敲击，特别是敲打「足少阴肾经」的下半段，位置在大腿、小腿的内侧，根据中医五行原理，五脏的循环有一定原则，所谓「肝、心、脾、肺、肾」，气喘属于肺的系统，然而肺经接着是肾经，肺系统的下游是肾经。

换句话说，下游的网路若是不通畅，自然会影响上游的肺经网路，而肾主纳气，藉由刺激肾经的运行，肾的经络，起于足小趾，经足心、内踝，沿下肢内侧内缘，经腹部、肾脏、膀胱。另一支经腹部、胸部正中线旁，喉咙，到达舌根。左右各有一条。将有助于减轻呼吸道的敏感反应，而肾经的要穴如涌泉穴、太溪穴、照海穴、阴谷穴等更要加强，左腿敲五分钟，右腿也敲五分钟，将有助于改善气喘频率的发生。

睿鸣堂中医诊所院长、中医师吴宛容说，现正值白露节气，此时农作物即将收成，「秋老虎」也将结束，天气开始转凉，临床上天气冷热剧变容易诱发过敏症状，尤其气喘将日益增加。（123RF）