平台Hidden近期公布一份报告，分析全美50州「哪一州最难找到对象」的问题。透过分析6项影响约会环境的常见因素，包括州内人口与单身者比例、平均约会花费、可前往约会的酒吧与餐厅数量、线上搜寻与交友应用程式的使用情况，以及民众在交友App上的平均花费。透过综合各项指标，每个州被赋予0至100分的「约会困难指数」。结果显示，犹他州是全美最难找对象的州，在困难指数上拿下最高分98.89。

据HuffPost报导，报告显示，部分州的高成本与低社交活动程度，使寻爱之路更加艰难，而地方文化、生活节奏与人际互动方式的变化，也在现代约会环境中扮演愈来愈重要的角色。Hidden品牌负责人德鲁・雷纳(Drew Renna)指出，现代人面临更高外出成本、更忙碌的生活与更少社交时间，使得约会普遍变得更复杂。

犹他州是全美最难约会的州

研究发现，其数据如下：

单身人口比例：44.7%

平均约会花费：121美元

每10万人拥有的酒吧数：4间

每10万人拥有的餐厅数：101间

平均交友软体支出：0.33美元

每10万人的约会搜寻量：2138次

其他9个困难分数最高的州包括：

华盛顿州 — 指数 90.89

缅因州 — 指数 87.8

爱达荷州 — 指数 87.06

阿拉巴马州 — 指数 86.41

田纳西州 — 指数 85.25

德州 — 指数 83.77

夏威夷州 — 指数 81.68

维吉尼亚州 — 指数 81.1

纽泽西州 — 指数 80.29

而困难度最低的州包括：罗德岛（分数是0）、南达科他州（21.83）、路易斯安那州（28.38）、纽约州（30.94）、北达科他州（32.65）、奥勒冈州（33.69）、伊利诺州（34.18）、蒙大拿州（36.52）、德拉瓦州（38.23）以及佛蒙特州（41.82）。

从「最困难」的州能学到什么？

纽约与加州双执照心理治疗师杜伊古・巴兰(Duygu Balan)表示，数据虽可能符合大众对不同地区的既有想像，但并未完全呈现所有现象。例如大城市的约会选择较多，但也更容易造成疲乏与倦怠，庞大的交友池与快速流动的互动文化，使「更好的人只在滑动之间」的想法成为阻碍承诺的因素。相对地，小型社区与郊区因选择有限，可能形成快速配对的压力。

此外，不同地区的社会文化、价值观与无形的人际互动规范，也会影响人们的情感探索意愿，使某些州对 LGBTQ+、非传统关系或非单一恋爱关系者较不友善。相反地，在开放多元的环境中，人们更容易培养自我觉察、沟通能力、情绪表达与求助行为，进而提升约会品质。

如何克服你所居住州的「约会困难分数」

巴兰认为，邮递区号不会决定一个人的恋爱命运，单身者仍可透过调整互动方式来克服所在州的限制。她建议若感到所在地不利于寻爱，可暂时远离交友 App，回到现实生活的社群，透过志愿活动、创作空间、运动、倡议团体或信仰组织等以兴趣为主的群体建立自然连结，同时放宽对理想型的局限，将重点放在情绪成熟度、共同兴趣、价值观与沟通能力等实质相容性。

她强调，比起地点，了解自己、清楚自身情感模式与持续修复阻碍连结的习惯，才是让约会更成功的关键；真正顺利的约会者往往不是居住在「最佳州」的人，而是具备自我觉察、现实期待并能接受不完美与不确定性的人。

根据平台Hidden的统计「约会困难指数」显示，犹他州是全美最难找对象的州；约会示意图。(取材自Unsplash @Docusign)

根据平台Hidden的统计「约会困难指数」显示，犹他州是全美最难找对象的州；约会示意图。(取材自Unsplash @Matt W Newman)