天气愈来愈热，很多人把电风扇拿出来吹整晚。医师警告睡觉时吹电扇可能会给健康带来危害，包括引发呼吸道和肌肉的不适，对过敏族群尤为严重。

美国医师阿里（Naheed Ali）警告，整晚开着电风扇睡觉可能导致剧烈咳嗽、胸痛与剧烈肌肉酸痛。电风扇持续送风会对人体造成隐性压力，可能使喉咙与呼吸道受到刺激，且降低肌肉的血液流动。

这样的健康风险，对于严重过敏与气喘患者来说，可能更为严重，因为空气流动会卷起灰尘与脏污颗粒，进一步吸入肺部；还有细小的绒毛、皮屑与花粉也会因为气流而持续悬浮，进一步深入呼吸道。阿里指出，某些气喘与过敏患者经常会在一夜风扇后，醒来时感到胸部异常紧绷。

另外电风扇稳定的气流，会导致鼻腔与喉咙在早晨变得极度干燥。干燥的空气会刺激呼吸道，使鼻窦与喉咙内产生更多黏液与痰液。干燥的呼吸道会产生更浓稠的黏液，会让过敏原与刺激物贴近敏感组织，久而久之，可能引发咳嗽、声音沙哑或整日持续的鼻塞。

睡觉时开风扇也可能引发肌肉问题。阿里指出，长达7～8小时的冷风会使肌肉与关节的组织温度微幅下降。肌肉会自然收缩作为防御，这种紧绷状态可能持续到洗个热水澡或进行轻度伸展后，血液循环才会恢复正常。

阿里指出，进行一些小调整可以让风扇发挥降温效果，又不会让呼吸道或关节在整夜感到不适。他建议的应对方式包括：

1、将风扇定时只运作90分钟（一个睡眠周期）；2、定期清洗床单被套以减少空气中灰尘量；3、将风扇朝远离床铺方向吹；4、床边准备一杯水以便喉咙干燥时饮用。

医师提醒，电风扇持续送风对身体会造成隐性压力，可能会刺激喉咙与呼吸道，降低肌肉的血液流动；示意图。（图／123RF）