「文化落差」與「生活適應」，成為許多新移民家庭共同課題。從語言障礙、社區融合、到親子關係與心理健康，這些挑戰都需要時間與理解來化解。華人心理諮詢專家提醒，新移民若能敞開心胸、積極參與社區活動、尋求專業資源與情感支持，就能更快在異鄉找到歸屬感。

美國內陸華美協會（ICAA）創會會長周克蕙表示，華人新移民來到美國，常會經歷文化落差、語言隔閡與生活習慣不合等多方面的不適應。比如說話音量過大、待人接物欠禮貌、穿著打扮與當地風格不符、習慣炫耀車子、房屋外觀違反社區規範等；在子女教育上，當孩子出現逆反情緒時，父母往往以嚴厲責罵或體罰應對。這些現象，其實都源於文化差異與適應期的不安。她提醒，「入鄉隨俗」是融入美國社會的重要一步，新移民應主動接觸鄰裡、參與社區活動，學習並尊重當地的文化規範。

周克蕙指出，許多新移民家庭在適應過程中，也容易出現心理壓力與婚姻緊張。有時夫妻爭吵、家庭暴力頻發，甚至引來鄰居報警、警察上門。ICAA針對華人新移民的心理適應問題，多次邀請心理專家舉辦講座，鼓勵民眾多觀察、多了解，並積極參與社區活動，逐步擴大社交範圍。她強調：「不要總是困在華人圈裡，不要封閉自己，走出去才會有新的人生機會。」

資深婚姻與家庭心理諮商師（LMFT）ChenYu Liu指出，新移民在初到美國時，必須面對語言、經濟與生活上的多重挑戰。若有親友陪伴，能獲得心理慰藉與實質支持；反之，若缺乏人脈，就更容易感到孤立與焦慮。她建議，新移民應儘早尋找可依靠的資源，包括學校、社區中心或新朋友，她說：「有的人會選擇去教會、參加志工或社區活動，這些都是重新建立支持網絡的好方法。」

她特別提到，若家庭有自閉症兒童，美國有許多支援管道，學校及家庭醫師都能提供協助。「很多自閉兒經過長期培訓與教育，也能融入社會、就業甚至攻讀博士學位。」她鼓勵家長不要放棄希望。

身為心理諮商師，同時也是移民的過來人，ChenYu Liu坦言，從台灣移民美國時，也曾歷經艱難，曾在餐廳打工多年，但她認為那段經歷是人生的寶貴磨練。她說：「那是一種額外的收穫，讓我更能理解別人的掙扎與成長。」她勉勵新移民夫妻，面對困難要同心協力，不要被過去的失敗束縛。她強調：「只要撐過最艱難時期，苦盡甘來之後，你的人生故事就能成為幫助別人的力量。」

參加社區華人舉辦的園遊會也是新移民接觸外界機會。（記者啟鉻／攝影）