南加州大部分地區正迎來明顯升溫，預測本周部分地區氣溫將突破華氏100度。南加州愛迪生電力公司（SCE）提醒民眾注意中暑風險，同時提供五項簡易又實用的節能避暑技巧，協助居民保持涼爽、安全，並節省電費支出。

一、風扇的轉動方向很重要，逆時針轉才能更好降溫。很多家庭在炎熱時會用吊扇輔助降溫，SCE提醒，正確的做法是將吊扇設定為逆時針方向旋轉，這樣可以讓風向下吹，產生涼感，有效幫助人體降溫。另外，風扇的作用是加速空氣流動、幫助散熱，而不是使房間降溫，離開房間記得關掉風扇，以節省電力。

二、遮陽抗熱兼防曬。夏季的強日照，會讓家中溫度快速升高，尤其是直射窗戶上的陽光，會將大量熱能傳導進屋。建議白天將百葉窗拉上，再拉上窗簾或遮陽簾，降低室內升溫。外出時則應尋找陰影處，穿淺色、寬鬆的輕薄衣物，並配戴帽子減少皮膚曝曬。

三、修補縫隙留住冷氣。門窗若密封不良，冷氣容易流失，導致空調效率降低、電費增加。SCE建議民眾檢查門窗邊緣，及早封補裂縫或漏氣處，以提升冷氣機效能，並延長空調設備的使用壽命。

四、冷水淋浴迅速降溫。面對酷暑，淋浴是立竿見影的降溫方式。SCE建議民眾在高溫時段以冷水或溫水淋浴，幫助體溫下降。淋浴後可選擇自然風乾頭髮，避免使用吹風機，因為吹風機本身會釋放熱氣，反而讓身體再次升溫。這項習慣除讓人感覺更清爽，也可省下一部分電力。

五、少用爐具煮食，改吃清涼餐或戶外烤肉。許多人忽略一個生活中的發熱來源——廚房爐具。打開瓦斯爐或烤箱等設備，無異於在家中點燃小型暖爐，讓室內溫度迅速上升。建議改吃涼拌菜、沙拉、水果或常溫料理。若需烹調，可改用微波爐，或在戶外使用烤肉架，降低室內發熱。

許多地區的高溫來勢洶洶，老年人、兒童及有健康問題者，更應格外小心。這些看似簡單的生活習慣，若能持之以恆，不僅能讓家庭在酷暑中保持舒適，也有助整體電網穩定，降低能源消耗與碳排放。更多節能、省電與帳單協助資訊，可造訪SCE網站 sce.com/zh-hans/billhelp

五項簡易又實用的節能避暑小技巧，協助居民在炎熱天氣中保持涼爽、節省電費支出。（南加州愛迪生電力公司）