打呼可能严重伤害大脑，增加罹患失智症与中风风险。美国密西根大学神经学与癫痫学双重专科认证医师陈百冰（Baibing Chen，音译），在TikTok拥有15.8万粉丝追踪，他近日警告，长期打呼与脑部血管损伤、隐形中风及失智症风险升高有关，甚至导致掌管记忆的海马回等脑区萎缩。

陈百冰指出，夜里睡觉时若经常打呼、声音又大，代表睡眠中呼吸不断中断，会让大脑缺氧。他强调：核磁共振研究显示，打呼真的会破坏大脑结构，「造成血管微小损伤，与隐形中风及失智有关，还可能让掌管记忆的灰质萎缩，比如海马回」。

同时，陈百冰提到，打呼也和「日常思考变慢、注意力难以集中等有关联」。

陈百冰提醒，即使没有发展成严重的睡眠呼吸中止症（sleep apnoea），单纯打呼也会干扰深层睡眠，尤其影响最佳睡眠周期的深度睡眠期（N3），「因为打呼造成的振动会唤醒脑部，即使你没有记忆，这代表并未获得充分休息，而且大脑夜间清理功能受阻」。

另一方面，先前也多有专家指出，打呼与高血压、心脏病、中风及第二型糖尿病相关。陈百冰在影片中并未回答网友追问「该如何改善」。

对此，每日邮报报导指出，简单调整生活习惯可能有帮助。根据英国国民保健署，吸菸、肥胖、饮酒过量及仰睡都会增加打呼可能性。

但打呼也可能是睡眠呼吸中止症造成。专家解释，睡眠呼吸中止症可分为两种类型：中枢型睡眠呼吸中止症（Central Sleep Apnoea）和阻塞型睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnoea）；其中以阻塞型更为普遍。

伦敦桥医院专家苏达（Pavol Surda）曾表示，睡眠呼吸中止症是可治疗的，依照严重程度可透过生活方式调整、持续正压呼吸器（CPAP）、口腔矫正器或手术等方式治疗，建议怀疑自己罹患睡眠呼吸中止症者尽快寻求专科协助。