素有「神祕古國」之稱的尼泊爾，除了壯麗的自然風光，也具備豐富的文化、古老的建築群，和多種宗教的聖地，一向是歐美人士到亞洲觀光時的首選。

一般觀光客最常去的旅遊景點，包括來尼泊爾必繞的三大塔：大白塔（Boudha Stupa，亦即「滿願塔」）、斯瓦揚布那特佛寺（Swayambhunath，俗稱「猴廟」），和南無菩提（Namo Buddha，即是「佛陀捨身飼虎處」），以及必須造訪打卡的三大皇宮：帕坦王宮廣場（Patan Dubar Square）、加德滿都王宮廣場(Kathmandu Dubar Square)、巴克塔普爾王宮廣場（Bhaktapur Dubar Square）；如果是虔誠的佛教徒，或許會將觸角伸至佛陀的出生地藍毗尼，要是喜歡自然風光的，八成就會考慮去博卡拉（Pokhara）健行看雪山。

可是如果不想天天換旅館，或荷包裡的預算有限，要是能在一個定點停留久一點，嘗試些還沒有被開發的小眾景點，最好還有宗教文化遺跡，且能兼顧自然風光，應該是比較經濟的做法，那麼，把據點設在離加德滿都只有一小時左右車程的桑窟（Sankhu），或許會是一個不錯的選擇。

百萬人朝聖莎莉納迪慶典

桑窟在加德滿都東北差不多17公裡的地方，處於加德滿都和西藏的貿易線路上。Sankhu字面上的意思，就是指在西藏下方的城鎮；傳說桑窟山谷原來是一個湖泊，後來由金剛亥母（Vajrayogini）將山劈開排除湖水，才現出陸地，這和文殊菩薩用劍將加德滿都河谷劈開排水的故事非常類似；而後在金剛亥母的帶領和指導下，按照海螺殼的形狀，建造了如今的桑窟。

莎莉納迪河（Salinadi）流經桑窟市區一座最大的印度廟宇，八角形狀的Shree Swasthani Temple，每年12月的滿月日到次年1月的滿月日，舉辦盛大的莎莉納迪慶典（Salinadi Mela），有超過100萬的印度教徒會從四面八方齊聚這裡，攜家帶眷參加為期一個月的宗教活動，每天除了持續祈禱、念經和聽講，還要遵守素食、無蛋奶、無油鹽、日落之後只吃一餐的嚴格飲食規定。

參加活動的男人必須住在廟裡，女人可以回家。

每天清晨4點半左右，女人和男人分別身著紅色與白色的傳統服飾，在莎莉納迪河裡沐浴，寓意潔淨汙穢、障礙與罪業。

金剛亥母廟 洗淨罪惡

離開這個印度廟往山上去，就是桑窟地區最知名的景點金剛亥母廟，這裡也是全加德滿都地區四大金剛亥母廟之一，印度那爛陀寺最後一任住持在前往西藏弘法的路上，也曾經在此修行。廟中的主殿是不允許進入的，如有祭司在的話，可以把念珠手串拿給他，請他進去加持，要注意的事是，不管是供養還是移交事物，都不能觸碰到祭司的手。

主殿旁邊原有一座供著自生石佛像的小廟，2015年在地震中毀壞，後來才重建成目前的樣貌。跟台灣媽祖廟裡有二媽三媽的情況類似，這裡也有一個供奉金剛亥母二媽的殿堂，裡面有一處「永恆之火」（又稱「拙火」或「劫火」），傳說已經上千年不滅，它燃燒出來的灰燼，聽說是避邪的聖物；每年尼泊爾新年前，金剛亥母會到山下桑窟地區遶境，熱鬧的程度與台灣的媽祖遶境不遑多讓。

附近還有四個大小不一的禪修洞，傳說是密勒日巴，與其之前的大成就者瑪爾巴、那諾巴，帝洛巴修行過的地方，所以很多東西方的禪修者都會到這裡靜坐，感受其中特殊的能量。

其中有一處山洞有大小兩個洞口，很多人都熱中嘗試大洞進入後，再設法從小洞鑽出來，那個小洞只比一個成人的頭大不了多少，當地人相信，如果能成功從小洞鑽出來，便能洗淨一生的罪惡。這個洞原本被青苔覆蓋，有一年，台灣三總和國防醫學院的學生來桑窟為當地居民做健康保健服務，到訪此地清掃之後，赫然在洞口上方出現清晰的六字大明咒的浮刻。

國王獻祭頭顱 救百姓

除了金剛亥母廟，在更高的山上還有一個佛教的聖蹟Manichud，這裡有個漂亮的水池，傳說是佛陀有一世生為國王，國家境內發生了疫病，無數百姓死去，國王最終決定將自己獻祭，讓兩個助手用鋸子把自己的頭鋸開，然後他頭顱裡出現神奇的力量，驅除了疫病，成功保護他的臣民，而從他頭顱裡流出的血匯聚成為如今這個漂亮的水池。

關於Manichud還流傳著另外的一個故事，說的是佛陀有一世由於地方久旱無雨，生靈塗炭，為了祈雨他將頭獻祭出來，才解救了無數在大旱中掙扎的百姓，而印度教的信徒則認為這裡是仙女沐浴的地方。

除了宗教遺跡，桑窟離加德滿都地區最熱門的賞峰聖地那加闊（Nagarkot）也只有半個多小時的車程，在天氣晴朗能見度佳的時候，可以坐在那裡欣賞300公裡，從聖母峰到安娜普拿（Annapurna）「峰峰相連到天邊」的喜馬拉雅雪山山景。這裡每年最佳的賞峰時間是10月底之後到隔年的1月間。

禪修、頌缽課 環境清幽

從桑窟市區上山去金剛亥母廟和Manichud的路上，會先經過一個由台灣佛教組織靈鷲山建設的「密勒日巴禪修中心」，在這個中心裡包含兩個很殊勝的佛教聖地，一個是龍樹菩薩說法地，另一個是密勒日巴修行的山洞，這也是禪修中心名稱的由來，每天都有不少慕名而來的人到這裡來參拜。

在桑窟可以選擇住在山區裡低價位的民宿、那加闊高價位的酒店，或者價格親民環境清幽的禪修中心；禪修中心離三大佛塔和三大皇宮廣場都是當天可來回的距離，而且有機會嘗試那裡美味的素食，還可以預約禪修或頌缽課程，可滿足團體旅遊中各個團員不同的需求。

人山人海歡送出巡的金剛亥母二媽。(圖為作者提供)在桑窟地區環境清幽的密勒日巴禪修中心。(圖為作者提供)台灣學生和尼泊爾當地人，一起清掃過去大成就者修行過的山洞聖蹟。(圖為作者提供)密勒日巴尊者曾在這裡修行的山洞。(圖為作者提供)莎拉納迪慶典時清晨在河中沐浴的男女。(圖為作者提供)在那加闊看到峰峰相連到天邊的喜馬拉雅雪山山脈。(圖為作者提供)傳說由佛陀前世捨頭的血化成的水池，印度教傳說這裡是仙女沐浴的水池。(圖為作者提供)金剛亥母廟速寫。(圖為作者提供)清掃過後，山洞上清晰出現六字大明咒的浮刻。(圖為作者提供)龍樹菩薩說法地速寫。(圖為作者提供)