Deseret News报导，科学家正逐步改写，长期以来被视为无可逆转的阿兹海默症（Alzheimer's disease）固有认知。2025年多项重要研究显示，阿兹海默症或可能是一种有机会延缓、预防，甚至未来可被控的疾病。阿兹海默症协会统计，全美目前有超过740万名成年人、全球有5500万人罹患此疾病。

以下是科学家2025年关于阿兹海默症与神经认知退化的七个发现：

1、改变饮食生活 能抗失智

美国阿兹海默症协会为期两年的U.S. POINTER临床实验发现，对有认知退化与失智风险的人来说，若遵循一套严谨的生活型态，包括饮食、运动与认知挑战，似乎能建立对抗认知衰退的能力。

该协会犹他州执行长Stacie Kulp表示，约40%病例是可预防或延缓的，相关建议包括：每周四次，每次30至35分钟中至高强度有氧运动，搭配每周两次柔软与肌力训练。每周三次、每次半小时脑部运动，另外加上具挑战性的智力活动。饮食以「地中海-DASH神经退化延缓食物」为主，包括深色菜叶、莓果、坚果、全谷类、橄榄油和鱼类等。

2、民众希望早知道是否患病

2025年全美调查发现，近八成45岁以上美国人希望提早知道自己是否罹患阿兹海默症，91%受访者表示，若有简单的血液检测愿接受检查。即使药物存在中高程度风险，近六成受访者仍愿意尝试，只要能减缓病程。

3、血液检测 诊断新工具

昂贵的正子断层扫描（PET）或脊髓穿刺，不再是侦测阿兹海默症的唯一方式。美国食品暨药物管理局（FDA）批准Lumipulse G pTau217/β-类淀粉蛋白1-42血浆比值检测，用于50岁以上、出现认知退化症状者，以侦测脑中类淀粉斑块。近期也核准Elecsys pTau181血浆检测，可在基层医疗中使用。

4、心血管药物组合 可降风险

南加大与华盛顿大学研究指出，若合并使用降血压与降胆固醇药，特别是pravastatin与rosuvastatin一类，可使阿兹海默症风险降低21%。

研究团队认为，虽然淀粉类斑块被视为主要致病因素，但「还有多种潜在因素会影响罹病风险，包括发炎反应、基因及高血压、肥胖与整体心脏健康等血管因素。」至于备受瞩目的GLP-1类药物，如Ozempic和Wegovy，目前尚未证实能改善认知退化。

5、接种流感疫苗 保护力佳

德州大学麦高文医学院（Univ. of Texas' McGovern Medical School）研究发现，每年接种流感疫苗，未来四年罹患阿兹罕默症风险降低40%，仅接种一次年度流感疫苗，也可能降低17%风险。史丹福大学研究也指出，接种Zostavax或Shingrix带状疱疹疫苗者，日后罹患阿兹海默症或其他失智正风险降低20%至39%。

6、动物实验 带来治疗希望

西北大学一项鼠类研究发现，一种实验性药物NU-9可阻断老鼠早期脑部损伤，减少脑部发炎。另一项由克里夫兰大学医学院研究指出，恢复脑部能量供应，可能逆转既有病理损伤。然未来还有大量研究需验证。

7、记忆退化 疑因铅污染

佛罗里达州立大学研究人员指出，美国一半老年人口在童年时期曾暴露于高浓度铅环境。长年生长于中度至高度铅污染地区的老年人，50年后自述有记忆问题的比例，比低铅污染地区成长者高出20%。另有一项2025年发表的研究显示，住在距离铅污染场址三哩内，可能增加记忆风险。

地中海饮食对照图。(联新国际医院提供)

每周三次、每次半小时的脑部运动，加上具挑战性的智力活动，有助预防或延缓阿兹海默症。(路透)