「文化落差」与「生活适应」，成为许多新移民家庭共同课题。从语言障碍、社区融合、到亲子关系与心理健康，这些挑战都需要时间与理解来化解。华人心理谘询专家提醒，新移民若能敞开心胸、积极参与社区活动、寻求专业资源与情感支持，就能更快在异乡找到归属感。

美国内陆华美协会（ICAA）创会会长周克蕙表示，华人新移民来到美国，常会经历文化落差、语言隔阂与生活习惯不合等多方面的不适应。比如说话音量过大、待人接物欠礼貌、穿着打扮与当地风格不符、习惯炫耀车子、房屋外观违反社区规范等；在子女教育上，当孩子出现逆反情绪时，父母往往以严厉责骂或体罚应对。这些现象，其实都源于文化差异与适应期的不安。她提醒，「入乡随俗」是融入美国社会的重要一步，新移民应主动接触邻里、参与社区活动，学习并尊重当地的文化规范。

周克蕙指出，许多新移民家庭在适应过程中，也容易出现心理压力与婚姻紧张。有时夫妻争吵、家庭暴力频发，甚至引来邻居报警、警察上门。ICAA针对华人新移民的心理适应问题，多次邀请心理专家举办讲座，鼓励民众多观察、多了解，并积极参与社区活动，逐步扩大社交范围。她强调：「不要总是困在华人圈里，不要封闭自己，走出去才会有新的人生机会。」

资深婚姻与家庭心理谘商师（LMFT）ChenYu Liu指出，新移民在初到美国时，必须面对语言、经济与生活上的多重挑战。若有亲友陪伴，能获得心理慰藉与实质支持；反之，若缺乏人脉，就更容易感到孤立与焦虑。她建议，新移民应尽早寻找可依靠的资源，包括学校、社区中心或新朋友，她说：「有的人会选择去教会、参加志工或社区活动，这些都是重新建立支持网络的好方法。」

她特别提到，若家庭有自闭症儿童，美国有许多支援管道，学校及家庭医师都能提供协助。「很多自闭儿经过长期培训与教育，也能融入社会、就业甚至攻读博士学位。」她鼓励家长不要放弃希望。

身为心理谘商师，同时也是移民的过来人，ChenYu Liu坦言，从台湾移民美国时，也曾历经艰难，曾在餐厅打工多年，但她认为那段经历是人生的宝贵磨练。她说：「那是一种额外的收获，让我更能理解别人的挣扎与成长。」她勉励新移民夫妻，面对困难要同心协力，不要被过去的失败束缚。她强调：「只要撑过最艰难时期，苦尽甘来之后，你的人生故事就能成为帮助别人的力量。」

参加社区华人举办的园游会也是新移民接触外界机会。（记者启铬／摄影）