奇诺冈华美协会（CAACH）近日举办以「保持健康，对抗衰老」为主题的免费健康讲座，吸引众多会员与社区居民热烈参与。活动现场座无虚席，不少长者与家庭成员一起出席，气氛热烈而温馨。

据华协提供消息，此次健康讲座特别邀请南加大（USC）物理治疗博士杨东昌主讲。杨东昌具有多年临床与教学经验，他以生动活泼、通俗易懂的方式，向大家介绍与长者日常生活息息相关的健康知识，涵盖肌肉骨骼保健、常见神经问题、预防及自我照护方法，并分享适合长者的简单训练动作。

杨东昌还现场展示多种专业复健与运动辅助工具，包括握力器、TheraBands弹力带、斜板、Gait belt、角度计与Step台等，并亲自示范如何正确使用，让参与者能马上学以致用。

不少与会者在讲座后加入微信群组，希望获取讲座资料及日后讲座资讯。一位长者表示：「平时虽然知道要运动，但不知道怎么做才正确。今天听了之后觉得受益匪浅，也更有信心自己能保持健康。」

据介绍，杨东昌是加州注册物理治疗师，同时也是美国物理治疗学会会员，并于南加大取得物理治疗博士学位，专长于复健运动与长者健康促进。他指出，保持身体活动与正确运动习惯，是延缓衰老、提升生活品质的关键。

奇诺冈华美协会健康讲座，现场演示适当运动。（CAACH提供）奇诺冈华美协会健康讲座，现场演示适当运动。（CAACH提供）奇诺冈华美协会健康讲座，现场演示适当运动。（CAACH提供）奇诺冈华美协会健康讲座现场。（CAACH提供）